Idag har jag åkt skidor klassiskt för första gången på ca. 2 år! Och snacka om att det var skönt, iaf 5 km haha. De sista 10 km kände jag hur "otränad" jag är. Musklerna gav upp direkt. Igår var det styrketräning drygt 1 h på fm och ett mycket hårt och bra genomfört skidskyttepass på kvällen. 45 min 85% av maxpuls och passet totalt blev 1,5 h. Var så trött när jag kom hem att jag snabbduschade och gick direkt till sängen och somnade. Klockan var 21.30, så skönt!
Dagens mat vet jag inte vad jag ska om. Bra frukost vid 8.30, mindre lunch kring 13 och middag (ris och köttwok) 19. Nu sitter jag dessutom med en godispåse, men ska försöka att lägga bort den. Tack och lov är det endast 3 hg (brukar vara iaf 5 hg....) och jag får nog inte ner allt.
Var hos min kontakt igår och hon tyckte det var bra att jag klarat toahäng sen sist vi sågs (även om jag såg det som en negativ konsekvens av att jag inte ätit.....) samt att jag måste börja få tillbaka mina rutiner om jag ska orka träna och tävla igen efter flunsan. Jobbigt läge....är fortfarande mätt dygnet runt (även om jag inte äter) så vet inte riktigt hur det ska gå till att få i mig all den maten som är tänkt :=(
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar